gesundes Reichenau an der Rax - Tut gut
Mit „Vorsorge Aktiv“ zu einer gesundheitsbewussten Lebensführung!
Das Angebot „Vorsorge Aktiv“ der Gesunden Gemeinde hilft allen mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die ihr Leben aktiver und gesünder gestalten möchten.
Dabei begleitet ein Fachberaterteam die „Vorsorge Aktiv“ Gruppe bestehend aus 8 – 15 Personen auf Ihrem Weg zu einem gesünderen Lebensstil jede Woche einmal,
innerhalb von 9 Monaten.
Die Teilnehmenden werden von Fachleuten aus den 3 Bereichen ERNÄHRUNG, BEWEGUNG und MENTALE GESUNDHEIT Schritt für Schritt bei der persönlichen Lebensstiländerung unterstützt und angeleitet.
Pro Bereich stehen 24 Stunden – in Summe also 72 Stunden – zur Unterstützung für die eigene Gesundheit zur Verfügung.
Beim Bewegungsbereich geht es darum, die Freude an der Bewegung zu entdecken. Die Einheiten umfassen sowohl Ausdauer-, als auch Kräftigungs- und Stabilisierungsübungen.
Das Essen und Trinken hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit und Energie. In einem gemeinsamen Kochkurs und den Einheiten informiert der Ernährungsbereich über eine ausgewogene Ernährungsweise und gibt praktische Tipps für den Alltag.
Wenn wir uns wohlfühlen und Dinge tun, die uns Freude machen, geht es uns gut.
„Mentale Gesundheit“ ist, wie wir uns im Kopf und im Herzen fühlen. Motivation, Ziele setzen und Umgang mit Stress sind Themenbereiche, die im Kurs besprochen werden.
Was kostet die Teilnahme?
€ 84,00,- pro Person für den gesamten Kurs bei Erstanmeldung
Bei Interesse, freuen wir uns auf Ihre Anmeldung per mail: tourismus@reichenau.at oder
unter 02666/52865.
Eine Initiative der Gesunden Gemeinde Reichenau/Rax